Игорь Донцов: Север — это большая сила
11:10
В Магадане женщина-водитель протаранила припаркованные автомобили
21:10
Жительница Олы предоставила мошенникам доступ к личному кабинету на Госуслугах
19:40
Вашему интеллекту нужно прокачаться, если не ответите хотя бы на 6/8 — ТЕСТ
19:25
Несколько способов экономии на отоплении снизят счета за коммуналку
18:20
Лучшие фотографии Магадана за неделю
15:00
Если уж "крайм", то только "тру"! Особые грани литературного фестиваля во Владивостоке
12:00
Выходные с книгой. Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
10:30
Российские пенсионеры в скором времени смогут рассчитывать на 13-ю пенсию
08:57
В Магадане пресечены нарушения прав детей в районе гимназии № 30
08:34
Итоги недели: снежные бараны на Завьялова, фонтан из-под асфальта, монета с Магаданом
08:30
В Магадане за незаконное проникновение в жилище будут судить семейную пару
08:27
Житель Магадана получил 3,5 года строгого режима за совершение серии краж
08:23
21 сентября в календаре: День победы русских полков в Куликовской битве
07:45
Столицу Колымы планировали построить недалеко от Усть-Таскана в 1936 году
07:30
В Магадане в субботу небольшой дождь и до +10 градусов
07:14
Правительство РФ уточнило механизм списания задолженности по бюджетным кредитам для регионов 20 сентября, 15:53
Международный молодежный урбанистический форум пройдет во Владивостоке 9-11 октября 20 сентября, 10:55
Более 50 предпринимателей получили пособия по беременности, родам и больничным 20 сентября, 09:44
Архангельская область и ВАРПЭ усилят сотрудничество для развития рыбной отрасли в регионе 19 сентября, 13:50
Магаданская область налаживает деловые связи с Белорусской универсальной товарной биржей 19 сентября, 13:01
Камчатский край и ВАРПЭ закрепили многолетнее сотрудничество на полях МРФ-2024 19 сентября, 12:15
Губернатор ЕАО: Бизнес в регионе получает все необходимые преференции 17 сентября, 10:00
Тенденции в обновлении производственных процессов на российском рынке 13 сентября, 19:40
Юрий Трутнев представил Президенту России итоги ВЭФ-2024 12 сентября, 11:24
Итоги заседания Парламентской Ассоциации "Дальний Восток и Забайкалье" 11 сентября, 18:28
ВАРПЭ и Правительство Магаданской договорились развивать рыбную отрасль региона вместе 11 сентября, 18:10
Магаданскую область посетил зампредседателя правительства Дмитрий Григоренко 11 сентября, 12:09
В Магадане должно жить столько людей, сколько нужно экономике региона 11 сентября, 10:00
Дмитрий Григоренко с рабочим визитом посетил Магаданскую область 10 сентября, 20:31
Российский малый бизнес почувствовал интерес к инвестициям 10 сентября, 13:40

Уникальные свойства российских продуктов обнаружили эксперты по питанию

Недорогие и доступные отечественные продукты превосходят по полезности экзотические овощи и фрукты
15 декабря 2020, 09:30 Общество
квашенная капуста Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
квашенная капуста
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Эксперты по здоровому питанию составили рейтинг российских продуктов с уникальными свойствами. Они намного доступнее экзотических источников витаминов, минералов и других полезных веществ.

По словам специалистов, лидером по полезным свойствам был признан укроп. В ста граммах этой зелени содержится 141%  дневной нормы витамина С, 150% дневной нормы витамина А, 20%  дневной нормы кальция, 30% дневной нормы железа. Кроме того, в составе укропа есть витамин В6 и магний.

В список уникальных по полезным свойствам российских продуктов вошли квашеная капуста, которая очень богата витамином С. Кроме того, ее употребление помогает работе пищеварения, стимулирует иммунитет, восполняет дефицит витаминов.

На третьем месте рейтинга оказалась гречка. В ней очень много растительного белка, который обеспечивает рост и развитие всего организма. У гречневой крупы низкий гликемический индекс . Ее употребление не вызывает скачков инсулина в организме. Гречка помогает регулировать обмен веществ.

Как пишет "МедикФорум", в список продуктов с уникальными свойствами попали черника, которая отличается самым высоким содержанием антиоксидантов (даже в замороженном виде), и шиповник, содержищий витамина С больше чем лимоны или апельсины.

Наталья Васильева