Как нельзя поливать растения зимой - советы бывалых
03:30
Дачники кидают пенопласт на грядки после первого снега - урожай весной валит вагонами
27 ноября, 23:20
Дачники уже сейчас заготавливают грунт для рассады - правила для богатого урожая
27 ноября, 23:00
Не сода и не кефир: добавьте это к жёсткому мясу — станет мягким как пуховая подушка
27 ноября, 22:35
Не уксус и не сода: добавьте в зажарку этот продукт - борщ краснее советского флага
27 ноября, 21:50
1 ложка в миску: микроволновку не узнать - сияет как новая, грязь и жир растворились
27 ноября, 21:30
2 ложки прямо в таз: нижнее бельё станет как новое - все грязь и серость уйдут моментом
27 ноября, 21:10
Самые популярные новости MagadanMedia 27 ноября
27 ноября, 20:15
"РТКОММ" продлил акцию на оборудование MultiSimBox
27 ноября, 20:10
Как вернуть часть расходов на ЖКХ: субсидии для россиян
27 ноября, 20:05
Сотрудники Глобал Портс сдали 36 литров донорской крови
27 ноября, 19:55
В Якутске осужден участник преступной группы, перевозившей золото из Магадана
27 ноября, 19:35
Вы точно родом из СССР, если щелкаете 9/9 вопросов с первого раза — ТЕСТ
27 ноября, 19:00
Магаданец может попасть в колонию на 2 года за пьяную езду
27 ноября, 18:41
Магаданцу помогли в назначении пенсии по случаю потери кормильца
27 ноября, 18:37
Сигнал бизнесу: более половины жителей Хабаровска готовы отказаться от продукции неэкологи 27 ноября, 17:05
На Колыме утвердили региональные особенности рынка труда на 2025 год 27 ноября, 12:23
В Магаданской облдуме рассмотрят предложения по региональному законодательству 27 ноября, 09:04
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 16:10
На Колыме проходит съезд Ассоциации "Совет муниципальных образований" 26 ноября, 12:06
Магаданская областная Дума приняла в первом чтении бюджет фонда ОЭЗ 26 ноября, 09:24
В главном финансовом документе РФ увеличивается финансирование соц и эконом обязательств 25 ноября, 13:45
Территория ГИС: в Магадане стартовал новый этап проекта 25 ноября, 11:14
Итоги XXXVI заседания Магаданской областной Думы седьмого созыва 22 ноября, 16:34
В бюджеты Магаданской области за 10 месяцев поступило 48 млрд рублей налогов 22 ноября, 16:32
В Магаданской области с 2025 года начнет действовать специальный налоговый режим 22 ноября, 16:20
Сергей Абрамов: Финансовая составляющая бюджета Колымы на 2025 год – позитивная  22 ноября, 13:44
В Магадане состоялось заседание фракции "Единая Россия" 22 ноября, 10:01
В Магаданской области "Единая Россия" провела конференцию реготделения партии 21 ноября, 22:19
Колымские парламентарии приняли участие в конференции регионального отделения ЕР 21 ноября, 16:44

Эти продукты можно есть часто и не толстеть - диетологи назвали полезные перекусы

Некоторые их рекомендации оказались необычными, но полезными
Эти продукты можно есть часто и не толстеть Автор: Александр Музыка, ИА EAOMedia
Эти продукты можно есть часто и не толстеть
Фото: Автор: Александр Музыка, ИА EAOMedia

Диетологи назвали 15 продуктов, которыми можно утолять голод между основными приемами пищи — их можно есть каждый день.

Перекусы в течение дня играют большую роль в борьбе с лишним весом и чувством голода. Поэтому они должны быть легкими и одновременно насыщенными, богатыми питательными веществами.

Так, диетолог из Южной Каролины Дженнифер Хант рассказала, что ежедневно перекусывает морковью с арахисовым или миндальным маслом. Ее коллега из Филадельфии Джули Лихтман употребляет каждый день нарезанные ломтиками яблоки.

Мюсли предпочитает доктор медицинских наук, зарегистрированный диетолог и владелица Bucket List Tummy Сара Шлихтер. Она добавляет их в овсянку или йогурт.

Жареный миндаль, греческий йогурт с замороженными ягодами, сваренные вкрутую яйца, рисовые хлебцы и даже попкорн на перекус — у разных специалистов разные предпочтения. 

Так, одни наслаждаются лаймовыми чипсами и свежим гуакамоле, другие — овощами с хумусом. Среди овощей на перекус диетологи выделяют огурец, среди фруктов — киви, он еще и полезен для засыпания. пишет "Профиль". 

Евгения Маркина

223266
32
24