Дачники кидают пенопласт на грядки после первого снега - урожай весной валит вагонами
27 ноября, 23:20
Дачники уже сейчас заготавливают грунт для рассады - правила для богатого урожая
27 ноября, 23:00
Не сода и не кефир: добавьте это к жёсткому мясу — станет мягким как пуховая подушка
27 ноября, 22:35
Не уксус и не сода: добавьте в зажарку этот продукт - борщ краснее советского флага
27 ноября, 21:50
1 ложка в миску: микроволновку не узнать - сияет как новая, грязь и жир растворились
27 ноября, 21:30
2 ложки прямо в таз: нижнее бельё станет как новое - все грязь и серость уйдут моментом
27 ноября, 21:10
Самые популярные новости MagadanMedia 27 ноября
27 ноября, 20:15
"РТКОММ" продлил акцию на оборудование MultiSimBox
27 ноября, 20:10
Как вернуть часть расходов на ЖКХ: субсидии для россиян
27 ноября, 20:05
Сотрудники Глобал Портс сдали 36 литров донорской крови
27 ноября, 19:55
В Якутске осужден участник преступной группы, перевозившей золото из Магадана
27 ноября, 19:35
Вы точно родом из СССР, если щелкаете 9/9 вопросов с первого раза — ТЕСТ
27 ноября, 19:00
Магаданец может попасть в колонию на 2 года за пьяную езду
27 ноября, 18:41
Магаданцу помогли в назначении пенсии по случаю потери кормильца
27 ноября, 18:37
В Сусуманском районе защитили права пенсионеров в области ЖКХ
27 ноября, 18:33
Сигнал бизнесу: более половины жителей Хабаровска готовы отказаться от продукции неэкологи 27 ноября, 17:05
На Колыме утвердили региональные особенности рынка труда на 2025 год 27 ноября, 12:23
В Магаданской облдуме рассмотрят предложения по региональному законодательству 27 ноября, 09:04
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 16:10
На Колыме проходит съезд Ассоциации "Совет муниципальных образований" 26 ноября, 12:06
Магаданская областная Дума приняла в первом чтении бюджет фонда ОЭЗ 26 ноября, 09:24
В главном финансовом документе РФ увеличивается финансирование соц и эконом обязательств 25 ноября, 13:45
Территория ГИС: в Магадане стартовал новый этап проекта 25 ноября, 11:14
Итоги XXXVI заседания Магаданской областной Думы седьмого созыва 22 ноября, 16:34
В бюджеты Магаданской области за 10 месяцев поступило 48 млрд рублей налогов 22 ноября, 16:32
В Магаданской области с 2025 года начнет действовать специальный налоговый режим 22 ноября, 16:20
Сергей Абрамов: Финансовая составляющая бюджета Колымы на 2025 год – позитивная  22 ноября, 13:44
В Магадане состоялось заседание фракции "Единая Россия" 22 ноября, 10:01
В Магаданской области "Единая Россия" провела конференцию реготделения партии 21 ноября, 22:19
Колымские парламентарии приняли участие в конференции регионального отделения ЕР 21 ноября, 16:44

Никогда так не делайте! Пять способов заплыть жиром назвали диетологи

Они плохо повлияют и на состояние здоровья
Назван способ быстро обрасти жиром pixabay.com
Назван способ быстро обрасти жиром
Фото: https://pixabay.com

Эксперты перечислили пять способов быстро набрать вес. Они предупреждают, что эти методики способны подорвать здоровье.

Первый способ — это мало двигаться. При таком методе можно не только быстро набрать лишний вес, но и заполучить боли в спине, суставах, отеки ног. 

Второй способ — мало спать. Эксперты уверяют, что при недостатке сна даже не очень калорийная еда начинает откладываться в виде жира на бока и бедра. Кроме того, постоянный недосып провоцирует аппетит и увеличивает риск переедания.

Третий способ — налегать на сладкое и жирное. Эти продукты стимулируют работу особых рецепторов, которые участвуют в жировом обмене и организм начинает активнее откладывать жир.

Четвертый способ — постоянно пить сладкую газировку. Этот напиток может снижать потребность в здоровой пище. При этом употребление калорийной сладкой газировки приводит к появлению лишнего веса и проблемам со здоровьем .

Пятый способ — придерживаться сложной диеты. Специалисты подчеркивают, чем сложнее правила диеты, тем вероятнее срывы и переедания. Поэтому лучше не заниматься подсчетом калорий и не голодать. Это может привести к срыву, обжорству и нарушению обмена веществ.

Как пишет "МедикФорум", не надо набрасываться на еду, но и нет нужды вводить жесткие ограничения. Начните разумно подходить к своему рациону. А ежедневные прогулки пешком по свежему воздуху, зарядка по утрам, много воды и здоровое питание сделают вас красивее и здоровее.

Наталья Васильева

222422
32
24