31 августа 2020. Люди, страдающие бессонницей или те, у кого мало времени на сон, могут использовать хроническую усталость во благо. Однако, с биологическими часами не следует шутить, утверждают психологи.
Стресс, который появляется от недосыпа, можно использовать с пользой, утверждают психологи. Он способен перезапустить работу мозга и подтолкнуть человека к решению сложных задач.
В состоянии усталости мозг начинает активнее искать решение проблем, чтобы дать организму возможность отдохнуть, уверяет клинический психолог Люция Сулейманова.
Такое состояние способствует решению задач в предпринимательской деятельности. А также помогает творчески подойти к любому трудному вопросу, считает врач.
Однако злоупотреблять недосыпом нельзя. Когда мозг находится в постоянном напряжении, стресс переходит в хроническую стадию. Тогда у человека не остается сил не только для креативных решений, но даже для выполнения текущих задач, комментирует эксперт радио Sputnik.
Специалист советует спать не меньше 8 часов в день. В противном случае человек не только будет чувствовать постоянный упадок сил, но изменения претерпит и его внешность. Недосып ведет к появлению чернух кругов под глазами, а также высыпаний на коже.
Алена Шульц