31 августа 2020. Несмотря на то, что в этом году было разрешено детям учиться в школах, ситуация с пандемией коронавируса в стране до сих пор сложная. Минздрав дал рекомендации, как подготовить ребенка к учебному процессу.
В ведомстве подчеркивают, что ученика необходимо снабдить информацией об опасности COVID-19 и мерах профилактики.
Также важно показать на собственном примере, как нужно соблюдать профилактические меры — родители должны носить маски в общественных местах, часто мыть руки и пр.
Следить за тем, чтобы и ребенок учился регулярно мыть руки, использовать санитайзеры.
Также взрослый человек должен знать все о симптомах коронавируса и быть в контакте с лечащим врачом.
В учебном заведении можно не только заразиться коронавирусом. Существует риск "школьно-обусловленных" расстройств здоровья. Так, у ребенка могут развиться заболевания глаз, костно-мышечной и соединительной ткани, эндокринной системы. Это связано с процессом обучения: гиподинамией, нерациональным питанием, чрезмерными зрительными нагрузками и т.п.
Чтобы снизить нагрузку на здоровье школьника, необходимо следить, как ученик отдыхает дома, давать ему время "на себя". Также рекомендуется делать гимнастику для глаз и до минимума сократить время, которое ученик проводит за гаджетами.
Также стоит делать с ребенком каждый день зарядку, чтобы укрепить опорно-мышечный аппарат. И, конечно, грамотно обустроить школьный уголок дома.
Кроме того, ребенку необходимо питаться правильно и сбалансированно. Его рацион должен быть разнообразен, чтобы уменьшить риск развития заболеваний эндокринной системы. При этом питаться правильно должна вся семья, а не только школьник.
Алена Шульц