Врач-диетолог Ольга Шестакова поделилась, какой овощ является идеальным продуктом для снижения веса. При включении этого продукты в рацион, килограммы начинают просто "улетать" на глазах.
Диетолог рассказала, что кабачок идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. В этом овоще содержится мало калорий и много витаминов (В1, В2, С, РР, А) и минералов (калия, магния, цинка, серы, натрия, фосфора). В продукте есть большое количество клетчатки. Поэтому его употребление улучшает стул, снижает уровень холестерина, уменьшает отечность.
Шестакова уверяет, что включение в рацион кабачков, помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови, не давая подниматься уровню глюкозы. В этом овоще содержится мало углеводов и много пищевых волокон, что помогает в профилактике диабета.
Как пишет "Росбалт", не стоит злоупотреблять кабачками людям у которых есть проблемы с почками, обострились заболевания желудочно-кишечного тракта.
Наталья Васильева