24 июля 2020. Специалисты назвали три продукта, которые помогают избавиться от жира на животе. Медики утверждают, что жир в брюшной полости опаснее всего, так как находится рядом с жизненно важными органами.
По словам специалистов, включение в рацион трех простых продуктов сохранит талию тонкой. Первый продукт — это яйца. Врачи-диетологи в унисон твердят, что яйца помогают предотвратить переедание, поскольку дают длительное чувство насыщения и надолго заряжают энергией. Кроме того, в яйцах масса необходимого организму белка.
Но и это еще не все. Специалисты отмечают, что у яиц есть "чудо-эффект". Был проведен эксперимент — одну группу испытуемых кормили яйцами, а другую бубликами аналогичной калорийности. Выяснилось, что те, кто ел яйца потеряли до 65% больше веса и до 34% объемов талии.
Второй продукт — хумус. Эта закуска из молотого нута является источником клетчатки. А те, кто любит хумус, на 8% стройнее в талии, чем противники блюда из бобовых, отмечают диетологи.
Третий овощ — сельдерей. В нем масса клетчатки, воды, электролитов, витамина С, кальция. Организму приходится приложить немало усилий для переваривания сельдерея, это стимулирует пищеварение, метаболизм и выводит лишний жир, пишет "МедикФорум".
Ольг Толмачева