22 мая 2020. Выяснилось, что сладкое можно есть и не в ущерб фигуре. Если знать, с какими продуктами сочетать вкусности. Об этом рассказала диетолог Елена Кален.
Чтобы не набрать лишние килограммы, сладко рекомендуется есть с орехами.. Орехи содержат жир и организм начнет отделять его от глюкозы, говорит специалист. В результате процесс пищеварения замедляется.
Разрешается без вреда для фигуры сочетать сладкое с белковой пищей и пищей, богатой клетчаткой.
Медленнее еда будет всасываться организмом, если употреблять сладкое с кофе, пишет Медикфорум.
А вот утром есть сладкое на голодный желудок – это верный путь к набору веса, добавила диетолог.
Карина Красилова