Вместо спортзала – уборка: эксперты выяснили, сколько калорий можно сжечь дома

Известно, сколько калорий забирают конкретные занятия по дому
Если в течение 30 минут пылесосить полы в квартире, можно сжечь 94 калории
Фото: https://pixabay.com

24 марта 2020. Если для отдельных представительниц слабого пола уборка квартиры сущая каторга, есть стимул превратить это занятие в спорт. Ведь, выполняя домашнюю работу, сжигаются калории.

Эксперты рассказали, сколько же калорий можно потерять, выполняя конкретные задачи.

Если в течение 30 минут пылесосить полы в квартире, можно сжечь 94 калории.

Мытье посуды за такое же время позволит сжечь 49 калорий.

Далее эксперты предлагают перейти к шкафу и заняться разбором вещей. Аккуратно сложить то, что носится и избавиться от одежды, которая давно находится скомканной в недрах шкафа. Эта работа позволит сжечь 189 калорий.

106 калорий – мытье ванные в течение 30 минут и 126 калорий мытье окон.

Если подсчитать, получается 564 калории в общей сложности. Это все равно что сходить в спортзал и в течение часа умеренно тренироваться.

Карина Красилова 

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость