19 марта 2020. О пользе некоторых продуктов многие даже не догадываются и игнорируют их.
Среднестатистический россиянин привык употреблять стандартный набор продуктов. Он состоит из курицы, мяса, гречки, макарон, картофеля, томатов и огурцов.
Но есть еще как минимум семь продуктов, которые стоит добавить в рацион питания, говорят диетологи.
К ним относится крольчатина. Благодаря содержанию белка, диетическое мясо может стать альтернативной свинине или говядине.
Меньше сахара содержится в фиолетовом картофеле. Его не так просто найти, но данный продукт улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и насыщает организм антиоксидантами.
Собранная в недозрелом виде пшеница, а затем обжаренная – называется фрике. В этом продукте содержится большое количество клетчатки и белка.
Добавлять в соки или в смузи рекомендуется топинамбур.
Укрепляет иммунитет пастернак. Он также подходит для тех, кто мечтает похудеть.
Следует добавить в рацион конопляное масло и свежие травы, пишет Медикфорум.
Карина Красилова