12 марта 2020. Ситуация на российском рынке, когда некоторые товары могут подскочить в цене, волнует многих граждан. Наиболее чувствительные могут даже впасть в депрессию. Психологи дали несколько советов, как этого избежать и морально перенести кризис.
В первую очередь, не стоит всему верить. Информация может быть искаженной или преувеличенной, поэтому ее необходимо фильтровать.
Психологи рекомендуют также научиться разделять эмоции на личные и нагнетенные. Иными словами, все, что происходит на работе, должно оставаться в офисе. Не следует негатив нести с собой в дом и отрываться на близких.
Чтобы не бояться потерять сбережения, следует проконсультироваться с экономистами. Эксперты подскажут, как грамотно распорядиться деньгами.
Следует также начать откладывать с зарплаты определенную сумму денег, чтобы были накопления. Не стоит их называть "на черный день", пусть лучше конверт с деньгами называется – гарантия.
Экономя, не стоит вдаваться в крайности и отказывать себе в мелких радостях. Так до депрессии близко, пишет ippnou.ru.
В завершении психологи отметили, что кризис – это временное явление и даже плохая полоса проходит.
Карина Красилова