4 марта 2020. Американские исследователи опровергли пользу ходьбы для сжигания жира. Ученые провели эксперимент, который доказал, что ежедневные прогулки не оказывают существенного влияния на вес.
Исследование осуществили специалисты из университета Бригема Янга (США). Они решили проверить, позволят ли десять тысяч шагов в день избавиться от лишних килограммов.
Напомним, что автором идеи о том, что ежедневно нужно делать не менее десяти тысяч шагов, является японский врач Йосиро Хатано. Американские ученые провели шестимесячный эксперимент на эту тему, в котором принимали участие студенты-первокурсники.
Их разделили на три группы, проходившие ежедневно 10, 12,5 и 15 тысяч шагов соответственно. В итоге студенты не только не похудели, но и прибавили в весе примерно по 1,5 кг, причем увеличение веса было отмечено во всех группах.
При этом испытуемые были ограничены в приеме пищи. В итоге ученые сделали вывод: ходьба существенно не влияет на вес человека. Однако регулярные прогулки помогают предотвратить развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других опасных недугов, подчеркивают эксперты.
Герман Штакеншнейдер