Диетолог развенчала мифы о продуктах для похудения. Эксперт подчеркнула, что сейчас в доступе находится много непроверенной информации, которой верят люди, желающие сбросить лишний вес.
Продуктов, способствующих похудению, по мнению итальянского врача-диетолога Даниелы Лучини не существует. У продуктов примерно одинаковая калорийность и нужно лишь научиться правильно составлять свой рацион.
Так, ананас не обладает никакими жиросжигающими свойствами, а умеренное употребление пасты не скажется на фигуре. По мнению диетолога, тростниковый сахар состоит из сахарозы, также как и обычный белый, и несет одинаковый вред для организма.
Как подчеркнула эксперт, худеть нужно постепенно и под присмотром врача. Питание должно основываться на небольшом дефиците калорий и соблюдении баланса белков, жиров и углеводов. Рекомендации по похудению должны давать квалифицированные специалисты, сообщает РГ.
Алена Шульц