29 ноября 2019. Врач-сомнолог из Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов сообщил, почему вредно отсыпаться в выходные дни. Продолжительный сон в уикенд может привести к развитию опасных болезней.
Режим, при котором в будние дни человек испытывает недостаток сна, а в выходные спит дольше обычного, вызывает различные заболевания. Об этом специалист рассказал изданию "Вечерняя Москва".
Г-н Полуэктов уточнил, что долгий сон в уикенд может способствовать развитию сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Кроме того, неравномерный сон ухудшает умственные способности.
Долгое нахождение в горизонтальном положении отрицательно сказывается на состоянии позвоночника человека. Возникает и нарушение обменных процессов в организме, приводящее к ожирению.
Режим сна сбивается в выходные, когда человек пытается отоспаться. Чтобы этого избежать, по мнению сомнолога, нужно постепенно нормализовать режим сна. Например, ложиться на час раньше, чтобы не спать долго по утрам.
Герман Штакеншнейдер