7 ноября 2019. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили новую причину тревоги и стресса. Как заявили ученые, она напрямую связана с тем, как мы проводим ночное время.
Эксперты выяснили, что отсутствие глубокого сна ночью повышает уязвимость человека во время стрессовых ситуаций и увеличивает тревожность. Статья на эту тему напечатана в издании Nature Human Behaviour.
В эксперименте калифорнийских исследователей участвовали свыше 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Эксперты наблюдали за изменением их психического состояния в зависимости продолжительности сна.
В частности, ученые установили, что после бессонной ночи префронтальная кора головного мозга, которая отвечает за возникновение тревоги, работала хуже. Исследователи пришли к выводу, что плохой сон на 30% повышает уровень тревоги и стресса.
Ранее стало известно, что нарушения в режиме сна могут способствовать развитию болезни Альцгеймера. По информации специалистов, глубокий сон очень полезен для человека, так как во время такого сна волны спинномозговой жидкости регулярно омывают мозг, что способствует его поддержанию в рабочем состоянии.
Герман Штакеншнейдер