6 ноября 2019. Медики предупредили россиян о вреде употребления йогурта в определенное время. Этот продукт далеко не всегда полезен для организма, считают эксперты.
Врачи не советуют употреблять йогурты натощак. Как заявила врач-гастроэнтеролог Лейла Болатчиева, йогурт в качестве первого утреннего приема пищи не полезен, а вреден.
По ее словам, йогурт очень быстро усваивается организмом, поэтому его можно употреблять на завтрак только вместе с другими продуктами. Как сказала специалист, йогурт через 15–20 минут после употребления покидает желудок, который продолжает работать и выделять соляную кислоту. Таким образом, йогурт окажет вредное воздействие на наш организм.
Как подчеркнула специалист в интервью агентству РИА Новости, между приемами пищи йогурт можно есть спокойно. В то же время лучшим завтраком является овсянка. Она долго не уходит из желудка, что позволяет ей играть дополнительную защитную роль.
Обволакивающий эффект, который оказывает овсяная каша, помогает желудку долгое время находиться в состоянии покоя. У человека долго не возникает чувства голода, к тому же его желудок не раздражается собственными ферментами и соляной кислотой.
Эксперт посоветовала варить такую кашу на воде или на молоке. Также в овсянку можно добавить кусочек сливочного масла.
Герман Штакеншнейдер