30 мая 2019. Депутат Госдумы Геннадий Онищенко порекомендовал пожилым россиянам жить "чуть-чуть впроголодь". Бывший главный санитарный врач считает, что физические упражнения и умеренность в еде — самые эффективные средства борьбы с излишним весом.
Брюшной жир сигнализирует о риске сердечно-сосудистых заболеваний, сказал Онищенко. "При определенных видах патологии делают даже операцию, но естественная физическая нагрузка наиболее эффективна, если это не тяжелый диабет. Нужно понимать, что любой человек, который имеет избыточный вес, или находится пока еще в недиагностированной стадии диабета, или уже на ранней стадии заболевания", — цитирует парламентария Rambler News Service.
По словам Онищенко, обменные процессы у возрастных людей снижены. "Сочетание – жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой – самое эффективное", – добавил он.
Ранее американские геронтологи сообщили, что с возрастом распределение жира в организме может меняться и часто увеличивается в области живота, что приводит к повышенному риску сердечных заболеваний, чем общее ожирение. Они подчеркнули, что у занимавшихся спортом людей массовая доля жира сократилась практически на треть по сравнению с теми, кто не менял образ жизни.
Онищенко также сказал, что пожилым людям можно нагружать себя физическими тренировками только при отсутствии проблем с сердцем.
Егор Тараруев