16 февраля. При головной боли многие по традиции пьют таблетки, но, конечно, они не проходят бесследно. Постоянно жить на лекарствах — стресс для организма, поэтому люди пытаются найти более безопасную для здоровья альтернативу. Например, убрать головную боль можно с помощью точек на теле.
Существует несколько точек на теле, которые традиционно используются в акупрессуре для облегчения головной боли. Вот некоторые из них.
Точка LI4 (Хэгу) — расположена на тыльной стороне руки, между большим и указательным пальцами, ближе к основанию большого пальца. Надавите на неё с умеренной силой в течение 1-2 минут.
Точка GB20 (Фэнчжун) — находится на затылке, в ямке между мышцами, которые идут вдоль шеи. Надавите на эту точку с обеих сторон, чтобы снять напряжение.
Точка Yintang (Межбровье) — эту точку можно найти в центре лба, между бровями. Легкое нажатие на эту область может помочь расслабиться и уменьшить головную боль.
Точка PC6 (Нэйгуань) — находится на внутренней стороне запястья, примерно на два пальца выше складки запястья. Надавите на эту точку, чтобы помочь снять напряжение и облегчить головную боль.
Точка SP6 (Саньиньцзяо) — находится на внутренней стороне ноги, примерно на четыре пальца выше внутренней лодыжки. Эта точка также может помочь при головной боли, особенно если она связана с менструальными болями.
При использовании акупрессуры важно помнить, что давление должно быть умеренным и комфортным. Если головная боль становится сильной или постоянной, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и лечения.