19 июля. Магаданцев приглашают присоединиться к занятиям по северной ходьбе. Сторонники активного образа жизни собираются каждое воскресенье с 9 утра в парке "Маяк". В чем польза ходьбы с палками, рассказала председатель Магаданского регионального областного отделения РФСХ и сертифицированный инструктор Светлана Гладырева, сообщили ИА MagadanMedia в пресс-службе мэрии Магадана.
Северная ходьба у многих на слуху как скандинавская, финская — суть от этого не меняется, — отмечает инструктор. — Стереотип о том, что это "фитнес для бабушек", стремительно рассеивается. Все, кто хоть раз попробовал взять в руки палки и прошелся правильной техникой, удивляются, что это просто только со стороны, да и нагрузка — будь здоров.
Северная ходьба имеет неоспоримые преимущества, прежде всего — это занятия, которые можно не прекращать в течение круглого года, достаточно иметь одну пару палок и по сезону спортивную одежду и обувь.
Не требуется особая физподготовка, нет возрастных ограничений, практически нет противопоказаний. Это один из самых физиологичных видов физической активности с нулевым процентом травматизма. Для того, чтобы получать максимальную пользу от ходьбы с палками, очень важно взять несколько уроков у профессионального инструктора. А дальше — выбор за вами, будете ли вы тренироваться самостоятельно или присоединитесь к группе единомышленников, — рассказала Светлана Гладырева.
В нашем регионе этот вид физической активности еще не сильно распространён, но есть группа спортсменов, которые уже на протяжении двух лет регулярно берут палки в руки и оттачивают технику ходьбы под пристальным взглядом инструктора. Присоединиться к ним может любой желающий магаданец.
Очень хочется, чтобы молодежь обратила внимание на этот вид физической активности. У северной ходьбы — большое будущее и перспективы, — заметила Светлана. — Если в нашем городе будет больше квалифицированных инструкторов по северной ходьбе, можно будет думать и о проведении фестивалей и соревнований по технике северной ходьбы по утвержденным правилам РФСХ. Приглашаю всех хоть раз попробовать взять палки в руки, пройтись правильно технично, и вы непременно оцените этот доступный "фитнес", а может и захотите сами стать инструкторами.
Если остались вопросы, то контакт Светланы: +7 (914) 860-13-45.
Отметим, что в областном центре два года назад, 6 августа, торжественно зарегистрировали Магаданское региональное областное отделение РФ северной ходьбы. Это случилось во время Фестиваля северной ходьбы, который проводила компания "Полюс".