11 января 2023. После длинных новогодних праздников у многих наверняка появилась цель и желание сбросить несколько лишних кило. Диетологи говорят, что избавиться от ненужного веса легко, главное знать, какие продукты обязательно включить в рацион.
Главными жиросжигающими продуктами считаются миндаль, семена киноа, греческий йогурт.
Это не означает, конечно, что в рационе должны присутствовать только они и в большом количестве их употреблять тоже не стоит. Всему нужна мера.
Также жиросжигающими продуктами считаются: зеленый чай, корица, грейпфрут, имбирь, авокадо, чили, черный шоколад.
Эти продукты должны быть в рационе питания, но не забывайте также про клетчатку и овощи, про мясо птицы и рыбы.