3 января. Возможно, у вас уже есть множество идей и планов на 2024 год. Перед тем, как вы начнете их осуществлять, редакция MagadanMedia рекомендует поставить перед собой четыре задачи, которые помогут настроиться на великие свершения и не упустить из виду то, что действительно важно лично для вас.
Этот пункт всегда должен быть одним из главных в списке дел на год. Если вы не помните, когда последний раз были у врача, в новом году самое время пройти осмотр. Это необходимо сделать даже если вас ничего не беспокоит. Для тех, кто уже успел столкнуться с проблемами в своем организме, стоит составить подробный список уже имеющихся у вас диагнозов и запланировать профилактические походы к врачам. Начните с того, что беспокоит вас больше всего. Если вы посещаете платные клиники, продумайте дни и месяцы, в которые собираетесь посетить того или иного специалиста. Это поможет вам заранее распределить финансы. Но одними лишь походами к врачу "сыт не будешь". Подумайте, как вы можете улучшить свое здоровье самостоятельно. Может, вам стоит пропить витамины, устроить себе оздоровительную диету, изменить пищевые привычки или начать заниматься оптимальным для вас спортом.
Все мы привыкли составлять списки дел и заранее думать о том, какие важные дела нам нужно сделать. К сожалению, многие забывают о том, что отдых тоже нужно планировать. И здесь речь идет не только об отпуске, но и о ваших выходных. Во-первых, когда вы заранее определите, когда и как будете отдыхать, само предвкушение будет давать вашему мозгу дозу желанного дофамина. Во-вторых, планирование дней отдыха поможет вам сделать его качественным.
Важный пункт для жизни в новом году — прислушаться к себе и навести порядок в своих мечтах, целях и установках. Бывало ли у вас ощущение, что цели, к которым вы стремитесь, не ваши личные, а навязанные обществом? Казалось ли вам, что все вокруг достигают успеха с неимоверной скоростью, а вы будто не поспеваете за ними? Если да, то вам пора разобраться в себе и "нащупать" свой личный жизненный ритм. Например: если вы человек, который любит размеренность и постепенное продвижение к цели, вам не нужно заставлять себя торопиться лишь потому, что этого требует "быстрый" современный мир.
Какой новый год без новых целей? Главное, правильно их обозначить. Разделите свою жизнь на несколько важных для вас категорий (работа, семья, здоровье, хобби и пр.), а затем запишите, чего вы хотите достичь в каждой из них в этом году. Попробуйте включить не менее трех-четырех целей в каждую категорию. Определите намерение каждой цели и почему вы хотите ее достичь. Это поможет вам понять, насколько это важно для вас и стоит ли оно того. Разбивайте каждую цель на несколько этапов и обязательно цените каждое свое достижение, даже если оно сначала покажется вам мелким или неважным.