Гипертония часто протекает без симптомов. При этом она провоцирует опасные осложнения. Эксперт рассказал, какие напитки помогут в профилактике высокого давления.
Как рассказала доктор Кэрри Ракстон, обычный черный или зеленый чай помогут в профилактике высокого давления и инсульта. Она уточняет, что польза чая обусловлена наличием в этом напитке растительных соединений — флавоноидов, которые расслабляют кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление. Исследования подтверждают пользу чая для сердечно-сосудистой системы.
Эксперимент показал, что ежедневное употребление двух чашек чая помогает нормализовать кровяное давление всего за 8 дней. Врач говорит, что полифенолы медленно всасываются из кишечника. Поэтому надо употреблять чай маленькими порциями в течение дня, что поможет соединениям находиться в крови постоянно, без резкого снижения.
Ракстон полагает, что для лучшего эффекта снижения высокого давления надо пить 2-4 чашки чая ежедневно на протяжении 12 недель.
Наталья Васильева