Медик рассказал, что утверждения о пользе сока сильно преувеличены. Этот напиток может нанести серьезных ущерб здоровью.
По словам специалиста по внутренним болезням Османа Эрка, в соках нет пищевых волокон, которые нейтрализуют вред фруктозы и глюкозы. Зато у таких напитков высокий гликемический индекс.
"Фрукты полезны, но фруктовый сок, свежевыжатый или пастеризованный промышленного изготовления, вреден для здоровья", — отметил Эрк.
Эксперты ВОЗ выяснили, что для удовлетворения потребности организма в сахаре достаточно 30 грамм, которые содержатся в небольшом стакане сока. Об этом пишет турецкий портал Sözcü.
Как уточняет РИА ФАН, в соках есть и разного рода добавки, которые способны вызвать у детей гиперактивность, нарушение концентрации внимания, аллергию и даже рак. Это показали результаты научных исследований. Кроме того, именно сок является одной из главных причин ожирения взрослых.
Наталья Васильева