12 декабря 2021. Как может проявлять себя дефицит витамина B12 в организме человека, рассказали медики.
Специалисты отметили, что на ранних этапах нехватка этого витамина никак не проявляется.
При этом при острой нехватке витамина В12 человек может страдать сильным ночным потоотделением.
В ходе недавнего эксперимента, в котором принимал участие 57-летний мужчина, страдающий этим симптомом, выяснилось, что инъекции витамина B12 по 1000 мкг в день при его дефиците помогли избавиться от чрезмерного потоотделения во время сна, сообщает solenka.info.
Восполнить дефицит данного элемента можно только введя в ежедневное меню мясо (куриное и говяжье), яйца, молоко, печень и почки (говяжьи), рыбу (форель, лосось).
Также оптимальным является прием этого элемента в виде витаминного комплекса, добавки к пище или внутримышечных инъекций. По данным исследователей, аптечный витамин В12 хорошо усваивается.
Евгения Маркина