16 сентября 2021. За сохранение молодости организма отвечает не только физическая активность, но и правильный рацион. Специалисты назвали пять продуктов, которые помогают бороться со старением.
На первом месте — шоколад, этот продукт полезен в том случае, если содержит не менее 70% какао-бобов. Несколько долек темного шоколада в день помогут улучшить пищеварение, придадут здоровое сияние коже и блеск волосам.
Образованию морщин препятствует красная капуста.
Фасоль снижает уровень холестерина и предотвращает развитие болезней сердечно-сосудистой системы. кроме того, этот продукт богат белком.
Для поддержания в тонусе кожи и красивых волос стоит есть авокадо, к нем много витамина Е и антиоксидантов. А также большое количество фолиевой кислоты, которая отвечает за регенерацию клеток кожи.
Обилие витамина С в чернике помогает бороться со старением, кроме того, эта ягода способствует регулировке водного баланса в организме и борется с отечностью, сообщает "Marie Сlaire".
Евгения Маркина