15 августа 2021. Гречка безусловно является полезным продуктом, однако среди ее "хороших" свойств есть и недостатки. Диетологи объяснили какие.
Так, крупа в больших количествах снижает уровень микроэлементов в организме, а значит, может вызвать проблемы с зубами и остеопороз. Она также опасна для женщин старше сорока лет, так как замедляет усвоение кальция.
Аллергикам лучше совсем исключить крупу из рациона, также как гипертоникам и диабетикам. А вот беременным, а также людям с почечной недостаточностью и язвой желудка ее стоит употреблять не чаще раза в месяц. Гречка может вызвать спазмы желудка и другие неприятности.
Переоценены свойства крупы и как диетического продукта. Диетологи предупреждают, если питаться исключительно этой кашей, вместо похудения можно угробить здоровье.
Однако, в целом, гречка является полезным продуктом, которым просто не стоит злоупотреблять, сообщают "Дни.ру".
Евгения Маркина