19 апреля 2021. Врачи считают опасным для здоровья такой способ похудения, как монодиета. Он заключается в употреблении в пищу только одного продукта. Это может быть кефир, яйца, овощи или яблоки.
Как говорит диетолог Маргарита Макуха, такой способ питания создает дефицит необходимых организму макро— и микронутриентов.
"Такие диеты способствуют формированию нездоровых пищевых привычек, выражающихся, например, в постоянных попытках сесть на диету и строго ограничить рацион с последующими срывами и перееданием", — подчеркнула специалист.
Она считает, что подобный тип питания не только не поможет сбросить вес, но и будет способствовать набору дополнительных килограммов. А также повысит риски развития злокачественных образований и сердечных патологий, рассказала диетолог в беседе с Lenta.ru.
Евгения Маркина