15 января 2021. Американские исследователи установили, что поможет избавиться от жира на животе. Они назвали группу продуктов, способствующих похудению.
Позволят убрать лишний жир на животе продукты, которые содержат растворимую клетчатку, отметили специалисты. Дело в том, что растворимые пищевые волокна при смешивании с водой затрудняют абсорбцию жира.
То есть пищевые волокна не дают жиру откладываться на боках и животе. Таким образом, растворимая клетчатка содействует контролю над весом, подчеркнули эксперты.
Кроме того, клетчатка затрудняет усвоение углеводов, стабилизирует уровень сахара в крови. Продукты, содержащие растворимую клетчатку, способствуют уменьшению жировой прослойки, потому что они насыщают и подавляют аппетит.
Растворимые пищевые волокна содержатся в яблоках, зеленом горошке, фасоли. Кроме того, клетчаткой богаты овес, ячмень, цитрусовые, клубника.
Никифор Кукурузов