11 января 2021. Диетолог предупреждает, что с возрастом женщинам становится все труднее избавиться от лишнего веса. Порой даже не помогают изнурительные тренировки в спортзале.
Как рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко, после 40 у женщин начинает перестраиваться метаболизм, наступает климактерический период. В это время в организме начинает снижаться уровень "мужского" гормона тестостерона, который отвечает за быстроту жирового обмена и рост мышц. Поэтому надо начинать уменьшать калорийность рациона и не снижать активность.
Эксперт говорит, что возникновение лишнего веса связано еще и с конституционными особенностями. Она утверждает, что если форма тела напоминает яблоко (широкая талия, узкие бедра), то похудеть будет намного сложнее. А женщины с фигурой в форме груши (тонкая талия и широкие бедра) очень быстро "обрастают" жирком. Для них очень важно контролировать свой рацион и стараться не есть мучного.
Как пишет КП, легко набирают вес женщины, которые страдают рядом заболеваний. К ним относятся гипотиреоз (снижение функций щитовидной железы), преддиабет, диабет. Проблемы с щитовидной железой у женщин одна из главным причин появления лишних килограммов. А внезапно выросший живота при обычном рационе может говорить о появлении опухоли матки и яичников, скоплении жидкости в брюшной полости или асците, запорах и другие недугах. Поэтому очень важно обращаться к врачу.
Наталья Васильева