28 декабря 2020. Британский диетолог назвал эффективный, недорогой и вкусный способ похудения. Этот метод доступен каждому, отметил специалист.
Как заявил диетолог Роб Хобсон (Великобритания) в беседе с The Sun, если ежедневно съедать всего по одному яблоку перед едой, то за год можно избавиться от пяти килограммов жира. Эксперт подчеркнул, что в яблоках содержатся полезные пищевые волокна, дающие чувство сытости.
Врач рассказал, что яблоки насыщают гораздо лучше других более калорийных сладких продуктов, которые не содержат клетчатку. Кроме того, клетчатка в яблоках позволяет контролировать баланс бактерий в кишечнике. Она также не дает жиру накапливаться в организме.
Никифор Кукурузов