2 октября 2020. Эксперты развеяли миф относительно необходимости выписать около 2 литров чистой воды ежедневно. По их словам, такая привычка не является невероятно полезной.
Целебная мощь воды сильно преувеличена, считает врач-диетолог Альбина Комиссарова. Конечно, пить воду полезно, но не стоит возлагать на эту привычку слишком много надежд, подчеркнула эксперт.
Также употребление большого количества жидкости не поможет похудеть, если только человек не ест при этом меньше калорийной еды.
Впрочем, заменив газировку и соки водой, сбросить несколько кг реально, говорит диетолог. В этом случае человек употребляет меньше калорий.
Организму требуется жидкость, а не конкретно вода, уверяет Комисарова. Диетолог советует пить воду, потому что в ней нет калорий и сахара, пишет "МедикФорум".
Алена Шульц